Hej

Under säsongen 2021 kommer vi slå ihop trupperna 06/07 och 08/09. Tjejerna födda 06 kommer få chansen att prova på träning med dam/u-laget och samtidigt kunna vara med och stötta 07/09. 07/09 kommer under året spela 9manna och några kommer också hjälpa 2010 med spel på 7manna.

Vi har under 2020 tränat ihop och många av spelarna i 08/09 har också redan spelat 9manna med 06/07. Vi ser fram emot en rolig säsong 2021 och hoppas att vi kan spela matcher som planerat. Katarina och Caroline kommer hjälpa till som ledare under året och Fredrik kommer sluta då han flyttar till Lidköping. 

mvh

ledarna

Hej. Hoppas att alla haft en bra ledighet. Nu är det åter tillåtet att träna tillsammans utomhus för barn födda 05 och yngre så på söndag kör vi igång årets första utomhusträning. Ni som ännu inte gjort cirkelfysen får gärna göra det innan dess. 

Omklädningsrummen är stängda så tänk på att byta om hemma. Tänk också på att stanna hemma om ni har symtom. Ha koll på hemsidan för det kan komma ny info med kort varsel. 

Vi kommer träna tisdagar kl 17:00-18:30 och söndagar kl 17:30-19:00 ihop med 06/07. From v9 tänker vi också träna i vargburen på torsdagar kl 18:30-20:00, mer info kommer. Som vanligt anmäler ni er till träningen via svenska lag. Om ni lägger in era barns mobilnummer kan de själva anmäla sig till träningarna. 

Mvh ledarna

Hej

På grund av ökning av Covid-19 i samhället och de nya restriktionerna kommer vi behöva ta ett längre uppehåll än planerat. Som det ser ut nu får vi börja träna först 24/1, men det kan komma att ändras. Vi lägger ut ny info så fort vi får reda på något nytt. 

Passa på att köra lite egen träning fram till 24/1. Vi vill att ni efter nyår kör två löpträningar i veckan (minst 30 min per pass) för att bygga upp konditionen. För att få en bra träning är det bra om ett av passen är intervall träning, tex 45 sek jobb och 15 vila eller 1 min löpning och 1 min långsam joggning. Avsluta varje pass med lite styrka och Knäkontroll. 

mvh

Ledarna

Hej

Kul att så många kommer på träningarna! Det kommer göra gott till seriespelet till våren. Vi räknar med att vi tränar nästa vecka också innan vi tar julledigt. 

Nästa vecka har vi försäljning av Bingolotter på söndag, finns fortfarande några pass att fylla. 

Vi har en tråkig nyhet att berätta. Fredrik och Alicia med familj kommer att flytta till Lidköping till våren och kommer därför sluta i WIK. Roligt för dem att börja ett nytt kapitel men tråkigt för oss som blir av med Fredrik och Alicia. Vi önskar dem självklart lycka till med flytt och allt och så är de alltid välkomna tillbaka. I och med att Fredrik slutar behöver vi en ny ledare som kan ta Fredriks roll i laget. Är det någon som kan tänka sig att ställa upp för dessa goa tjejer, kontakta i så fall Johan. Det vore bra om vi hade en ny ledare i januari/februari. 

mvh

ledarna

Föreningen har lyckats få tillstånd av Vänersborgs Kommun och fastighetsägaren att ha vår lottbod på plats från 1/12-24/12 utanför ICA Älgen.

Vi kommer sälja bingolotter till uppesittarkvällen samt nyår, idrottsrabatten, ett jultombolalotteri, sälja 365-medlemskap och bjuda på glögg & pepparkakor. Helt enkelt bli en "positiv bild" av gatumiljön.

Vårt lag har följande tider:

Dag      Datum   Tid       Ansvar

Söndag 20/12 Kl.11-16    F08/09

Vi delar in tiden i 3 pass

11:00-12:30 Moa E, Hedvig, Ida, Cornelia. Vuxen: Sofia/Tobias

12:30-14:00 Inez, Alicia, Lova. Vuxen: Martin

14:00-16:00 Nova, Alice, Saga. Vuxen: Mia/Andres

Vi behöver minst 1 vuxen samt 3-4 spelare till varje pass. Matchtröjor till spelarna finns på plats i boden. Alla instruktioner/rutiner får ni på plats av Elisabeth och Jerry. Skriv en kommentar om vilken tid ni kan ta samt om ni som vuxen kan vara med. 

Tips:

Det kommer finnas en värmefläkt på plats i boden men det är ju bra att vara klädd så som man vore ute.

En självklarhet men ändå - med tanke på rådande restriktioner så gäller att om man har förkylningssymptom avstår man och stannar hemma.

Tack på förhand för ER hjälp!