Dela nyhet
Ingen träning idag 10/3
10 mar, 14:34 0 kommentarer
Ingen träning idag men de som vill kan köra lite egen styrka hemma.
Ta en kortlek och blanda. Ta (minst) 10 kort utan att titta och gör så många repetitioner som kortet visar.
Ess = 14
Kung = 13
Dam = 12
Knekt = 11
Hjärter = Burpee (Armhävning - Upphopp)
Ruter = Armhävning
Spader = Situps
Klöver = Knäböj
Ha en trevlig helg så tar vi nya tag nästa vecka.