Ingen träning idag 10/3

10 mar, 14:34 0 kommentarer

Ingen träning idag men de som vill kan köra lite egen styrka hemma.

Ta en kortlek och blanda. Ta (minst) 10 kort utan att titta och gör så många repetitioner som kortet visar.

Ess = 14

Kung = 13

Dam = 12

Knekt = 11

Hjärter = Burpee (Armhävning - Upphopp)

Ruter = Armhävning

Spader = Situps

Klöver = Knäböj

Ha en trevlig helg så tar vi nya tag nästa vecka.

Inställd träning och match :(

31 mar, 13:20 0

V.v. Svara på matchkallelsen

29 mar, 18:06 0

Ny träningstid imorgon

27 mar, 16:09 0

Newbody info

21 mar, 12:11 4

Ingen träning idag 10/3

10 mar, 14:34 0

Träningen idag 7/3 inställd

7 mar, 13:34 0

Ingen träning imorgon 24/2

23 feb, 10:26 0

Matchem mot vara flyttas pga spelarbrist

9 feb, 07:07 1

Ny träningstid idag

11 jan, 11:44 0

Samling 13:00 idag

28 dec 2022 0

Bemanning Vänersborg Futsal Cup

13 dec 2022 11

Spelschema Vänersborg Futsal cup

12 dec 2022 1

OBS! Fel matchtid imorgon!!!!

6 dec 2022 1

Snabbt svar behövs om hjälp vid futsalcupen

30 nov 2022 6

Dagens träning inställd pga snö

21 nov 2022 1

P09

Ingen träning idag 10/3

Tidigare nyheter

P09

Dela nyhet

Ingen träning idag 10/3

Tidigare nyheter